正版 无器械减重训练彩色图谱 重点锻炼的身体部位 重要事项 动作指引 包括12套80多个涉及腹部 臀部以及核心区域的基本训练动作

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台版 用阻力 遇见更棒的自己 唤醒臀部核心的赤足训练 让动作更确实线条再升级运动健身书籍

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